• no title
    スレッドURL: http://hayabusa2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1378021776/
  • スレッドが建てられた日付: 2013-09-01 16:49:36
   
245: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:03:23.73 ID:N7Uex+do
ボクサー体型になるにはどうしたらいいんだろう
ジョギングだけでやせたらみすぼらしい体に(´・ω・`)

253: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:04:01.65 ID:HClnoKTG
>>245
まずはそうだな 落ちる枯葉を10枚取れるようになったら教えてあげよう

264: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:04:40.01 ID:2exYz2mt
>>253
世界の鷹おつ

256: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:04:13.37 ID:fyHmkQVJ
>>245
ボクシングしようぜ

257: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:04:13.46 ID:AXazx+Ss
>>245
ボクサーも軽量級の体ってあんまりかっこよくないよね

262: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:04:31.44 ID:XMrCvVE8
>>245
腕立て  腹筋  懸垂 スクワット 兎跳び 反復横跳び それぞれ100回とか

278: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:05:22.70 ID:6PPc0i+0
>>262
めんどくせえなあ
もっと簡単な方法ないのか?(´・ω・`)

288: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:05:52.53 ID:XMrCvVE8
>>278
ジョーバ

290: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:05:54.41 ID:2exYz2mt
>>278
ガテン系でアルバイト、日焼けもできるぞw

508: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:15:56.68 ID:XJXGCwgM
>>290
ガテン系は腹は引っ込まない気がする

537: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:17:54.52 ID:2exYz2mt
>>508
俺はぽっこりお腹だったが見事に引き締まったよ、日中4L水分補給してもトイレ1度きりの生活ですが

617: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:22:29.13 ID:XJXGCwgM
>>537
おれもナフコでバイトしてる時は夏場は昼買った2Lのアクエリアスが夕方には空になってたな

293: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:06:05.68 ID:WRB32uMV
>>278
泳ぐ

269: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:05:02.55 ID:J31dpYKZ
>>245
佐川に就職するといいと思うよ(ω・`)

304: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:06:50.97 ID:N7Uex+do
>>269
基本小走りなんだっけか

340: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:07:56.03 ID:J31dpYKZ
>>304
そう聞いたような
仕分けバイトでも結構筋肉付くと思う
もれはバイト初日昼休みに逃げ帰ったけど(ω・`)

331: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:07:34.32 ID:6PPc0i+0
>>269
精神ボロボロになんだろーが(´・ω・`)

291: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:05:57.31 ID:xXALCEIW
>>245
鉄アレー両手に持ちながらジョギング

302: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:06:48.13 ID:632JQ6jd
>>245
筋トレと・・・ 食事制限。 食事制限はマジきついぞ

332: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:07:34.54 ID:N7Uex+do
>>302
ある程度痩せたらジョグだけじゃ落ちなくなってきた
あとは食事制限しないとダメってことけ(´・ω・`)

346: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:08:10.69 ID:jxTtmM1T
>>332
食事制限すると筋肉減るぞ

381: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:09:52.00 ID:N7Uex+do
>>346
食いながらジョギングがいいのかなぁ
ピタリと落ちなくなったんだよ。(´・ω・`)
身長的にはまだ適正体重ではないらしい。BMIってヤツか

406: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:10:59.35 ID:jxTtmM1T
>>381
筋肉質だったらBMIの高さはあまり気にしなくていい
並の筋肉だったら痩せろデブ

396: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:10:28.85 ID:oXeaD5gn
>>332
標準体重近くなったらそんなに落ちなくなったな
体があんまり無理するなと警告してるんじゃなかろか?

419: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:11:27.94 ID:N7Uex+do
>>396
まだおなかプニプニなんだよなぁ
浮き輪みたいだぞ(´・ω・`)

445: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:12:56.51 ID:GtIUwMPJ
>>419
ウエイトダウン系のプロテイン使ってみ。
体動かしてるんなら楽しいくらい体重落ちるぞ。

465: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:13:49.58 ID:m5n4Y+Zf
>>445
横からすまんが、俺も興味あったんだよな
買ってみようかな

477: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:14:35.70 ID:GtIUwMPJ
>>465
ホエイはだめだぞ。逆に太くなるから。
絞るならソイプロテイン一択だ。

491: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:15:12.83 ID:jxTtmM1T
>>477
植物由来なら体臭くならない?

496: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:15:25.15 ID:dg1bC1Yh
>>477
豆乳飲めばいいの?

512: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:16:13.59 ID:QxC7vsjk
>>496 がぶ飲みはいくない、ってかおなかこわしそう

515: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:16:21.93 ID:GtIUwMPJ
>>496
大豆由来という点ではそうだが、
プロテインは効率よくタンパク質とれるから豆乳よりいいぞ。

525: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:17:09.87 ID:3sRvnFhO
>>515
プロテイン取ったらどういう理屈で体重落ちるの?
筋肉が付くから?

545: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:18:21.94 ID:GtIUwMPJ
>>525
んだ。
ソイプロテインは食べる矯正下着という別名もあり
モデルさんとかもご愛用だそうだ。

558: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:19:01.54 ID:uGqJ7lj6
>>545
しくみがわからない

620: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:22:44.88 ID:GtIUwMPJ
>>558>>559
おれも専門家じゃないから詳しいしくみはわからん。
実体験としてウエイトダウンって書いてあるプロテイン使ったら痩せただけだ。
すまんな。またromに戻る。

597: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:21:06.01 ID:BK1kVnbi
>>545
横からだが筋肉つけながら体重減らすのは無理だよ。体重が減れば必ず筋肉は落ちるからね。筋肉量を増やしながら増量して、筋肉の減少を最小限にしながら減量するしかない。

616: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:22:23.42 ID:3sRvnFhO
>>597
どうやるのが一番体重落とすのに一番いいの?
食べない以外で

634: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:24:19.19 ID:+HlDW2zU
>>616
一日ロードバイク乗ってればいい
不必要な肉が全部落ちる

676: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:26:57.63 ID:3sRvnFhO
>>634
めっちゃ勧められてるけど、自転車高すぎ

688: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:27:34.95 ID:+/2emzMC
>>676
とりあえずクロス

695: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:27:57.03 ID:jxTtmM1T
>>676
10万あれば10年乗れるロードが買えるぞ

699: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:28:27.70 ID:22UzkUAk
>>676
3万円くらいのクロスバイクから始めてみようぜ

704: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:28:49.27 ID:XMrCvVE8
>>676
100,000万くらいするもんな

711: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:29:15.66 ID:fyHmkQVJ
>>704
ウォン?

677: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:26:59.61 ID:22UzkUAk
>>634
そしてズボンが入らなくなるんですね

697: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:28:09.43 ID:+/2emzMC
>>677
太もも細くなるよ

813: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:34:05.50 ID:BK1kVnbi
>>616
体重落とすだけで良いなら毎日有酸素運動すれは良いよ。筋肉も付けてカッコ良い身体になりたいならジムに通ってちゃんとしたトレーニングしなきゃダメ。

497: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:15:29.96 ID:m5n4Y+Zf
>>477
へー サンクス
買ってみるわ

501: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:15:35.34 ID:8rzdX+Pb
>>477
レスラーが飲むやつだもんな>ホエイ

600: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:21:10.20 ID:XJXGCwgM
>>465
ウェイトアップとかウェイトダウンとかスポーツ別に分けてるようなプロテインは必要ない
というか昨今はプロテイン自体必要ない。
筋トレ前後はややオーバー気味に糖分しっかりとって筋トレ後は肉を食う

470: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:14:14.49 ID:N7Uex+do
>>445
毎日7kmほど走ってるが効くだろうか
>>447
23らしい

498: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:15:31.20 ID:GtIUwMPJ
>>470
充分だ。おれも1日8キロ走って半年で20キロ落とした。

517: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:16:37.19 ID:N7Uex+do
>>498
自分は1年で10kgくらい落としたな
今になって膝痛と痔になってきたw

522: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:17:01.14 ID:oXeaD5gn
>>470
問題ない(22が標準だから)
無理しない程度に腹筋運動をメニューに加えるぐらいですかね?
思い切ってジムに行ってメニューを考えてもらうのもいんじゃね(`・ω・´)

583: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:20:09.74 ID:N7Uex+do
>>522
腹筋かー
やってみるか(´・ω・`)
1日3回くらいでいいよね?

596: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:21:03.98 ID:fyHmkQVJ
>>583
1回30秒で

614: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:22:18.68 ID:N7Uex+do
>>596
超キツそうw

609: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:21:57.08 ID:oXeaD5gn
>>583
もちろん、3セットの意味だよな?w
ともかく、標準体重に近づいているのが落ちなくなってる理由じゃないの?

624: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:23:14.78 ID:N7Uex+do
>>609
3回は3回だよ(´・ω・`)
3回3セットくらいなら出来るかなぁ
痩せるというか、これをキープする形がいいのかもしれんね

646: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:25:13.06 ID:oXeaD5gn
>>624
今は水泳ばっかりなので古い記憶になるけど
ジムのメニューは腹筋1セット20回ぐらいだぜw

644: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:24:58.78 ID:XJXGCwgM
>>470
毎日7km走ってて、>>362みたいな身体ってラグビーでもやってないと無理じゃね?

662: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:26:08.45 ID:N7Uex+do
>>644
デブの時期が長すぎて、なんか体つきがデブの体になってるみたいなんだよね

687: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:27:31.69 ID:XJXGCwgM
>>662
腹だけがぽっこりでてるみたいな不健康そうなデブじゃないならそんなに気にしなくていいかも

706: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:28:57.39 ID:N7Uex+do
>>687
風俗行くと、逆三角形でいいからだー^^ってお世辞言われる(´・ω・`)
要は顔がデカいデブってことだろw

714: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:29:27.44 ID:QxC7vsjk
>>706 逆三角形のデブなら、普通のデブよりいいじゃん

775: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:32:16.88 ID:XJXGCwgM
>>706
例えば髭男爵のカーフはトレ板でも垂涎の目で見られるような太さで、
カーフとか前腕の太さだとかは白人とかは太っててもひょろ細かったりするから自信持っていいとおもう

484: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:14:49.16 ID:3sRvnFhO
>>445
なんかプロテイン使ったら体重落ちた後リバウンドしそうなんだが、
そんな事ない?

559: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:19:04.66 ID:XJXGCwgM
>>445
ウェイトダウン系とか使ってる奴ウェイト板にいないぞww

581: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:20:07.90 ID:uGqJ7lj6
>>559
いないよね。カーボ採らないとカタボっちゃうもんね

447: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:13:01.26 ID:oXeaD5gn
>>419
BMIいくら?

514: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:16:19.04 ID:6PPc0i+0
>>419
体型があんこ型ならどんな事してもお腹周りへこまないぞ諦めろ
俺がそうで腹筋割れてるけど腹出てる・・・(´・ω・`)

521: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:16:58.64 ID:uGqJ7lj6
>>514
うp

547: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:18:26.62 ID:N7Uex+do
>>514
変な顔のアニメキャラが出てきたんだが(´・ω・`) >あんこ体型
no title

560: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:19:07.25 ID:QxC7vsjk
>>547 いんでない、貧乳だし

342: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:07:59.07 ID:XJXGCwgM
>>245
ヒョードルみたいなカラダを目指さないか?

362: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:08:54.07 ID:N7Uex+do
>>342
今バタービーンみたいだからな(´・ω・`)
no title

370: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:09:23.85 ID:AXazx+Ss
>>362
ハッピーターンみたいな体をめざそう

383: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:10:00.35 ID:fyHmkQVJ
>>362
4回線チャンピオンキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!

385: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:10:06.30 ID:XJXGCwgM
>>362
これはこれでかっこいいかもよ?

388: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:10:12.42 ID:+/2emzMC
>>362
チャリ乗れチャリ

404: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:10:50.46 ID:N7Uex+do
>>388
原チャリなら乗ってる(´・ω・`)

343: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:08:01.49 ID:N7Uex+do
>>319
まだ残ってるのに噛み切っちゃうよ(´・ω・`)

431: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:12:13.90 ID:N7Uex+do
竜巻注意報@山梨

453: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:13:12.67 ID:N7Uex+do
>>437
サムライスピリッツにそんなキャラがいたよな(´・ω・`)

502: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:15:36.99 ID:N7Uex+do

608: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:21:52.91 ID:N7Uex+do
このコーチ?のおっさん、シュワちゃんの出てた
「ツインズ」って映画のちっこいオッサンぽいな

641: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:24:44.06 ID:N7Uex+do
こんなボコボコ殴られてよく立ってるわな
自分でアゴを横からコツンとしただけでクラっとくるのに。

723: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:30:07.71 ID:N7Uex+do
>>707
せいぜい200kcalの消費くらい?
ごはん茶碗に食ったらオーバーしそうね

735: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:30:40.56 ID:N7Uex+do
>>715
地球滅亡まであと何日だよ

776: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:32:17.19 ID:N7Uex+do
>>749
稲川淳二がこういう番組のロケで体験した怖い話のネタをよくやるけど
こういう番組に出てるの見たことないんですけど(´・ω・`)

807: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:33:45.94 ID:N7Uex+do
>>793
もう20年以上ウソついてるってことか(´・ω・`)
それで祟られそうだな

751: 公共放送名無しさん 2013/09/01(日) 17:31:16.51 ID:N7Uex+do
むかつく赤ちゃんだなw