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  • スレッドが建てられた日付: 2013-10-26 14:17:29
   
800: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:41:18 ID:WROnNlNE
毎日やるべき運動は筋トレとランニングどっちがオススメ?

822: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:41:43 ID:hLYWdITu
>>800
ウォーキング

889: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:43:30 ID:WROnNlNE
>>822
大体毎朝出勤に坂道1km歩くんだが

949: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:45:52 ID:1gwyxjfu
>>889
5キロくらい歩いた方がいいよ

976: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:47:03 ID:WROnNlNE
>>949
あと1kgの重りつけて歩いたりもするかな

854: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:42:28 ID:awHe/wOE
>>800
有酸素運動をすると血管が柔らかくなって
無酸素運動をすると血管が硬くなるそうですよ

881: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:43:19 ID:6xiMoaj2
>>800
ランニングってニートさん達がダラダラやってるイメージ・・・(´・ω・`)

937: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:45:16 ID:QkTtQdwX
>>881
皇居周りのランナーの年収はすごいんだぞ

950: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:45:53 ID:g2qA7RjR
>>937
最近は丸の内周辺の企業より
わざわざ電車に乗って来てる奴のほうが多いんだろ?

957: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:46:06 ID:cHBfPrx/
>>937
一周、一万円くらいもらえるのか

968: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:46:36 ID:zkhnogjb
>>937
わざわざあんなところで走る人はそれなりに金と暇がある人じゃないとやらんわな

980: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:47:12 ID:6xiMoaj2
>>937
あいつらみたいにおうちほっこりロハス生活したいよぅ・・・。・゚・(ノД`)・゚・。

901: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:43:48 ID:hQexHbEc
>>800
ウォーキング

908: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:44:01 ID:BJPSPM8T
>>800
ためしてガッテンで有酸素運動すると
記憶力がよくなるらしいよ

915: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:44:19 ID:pE63KxHr
>>800
筋トレはとりあえずプッシュアップバーと腹筋ローラーを買いなさい

934: 公共放送名無しさん 2013/10/26 14:45:10 ID:S6qQ4NQ5
>>800
有酸素運動の後に筋トレやったあとに牛乳を飲む、ほどほどにね。